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körperpflege während der schwangerschaft: verwöhnen sie ihre erwartungsvolle haut

soins du corps pendant la grossesse : chouchoutez votre peau en attente

Verwöhnen Sie Ihre werdende Haut während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine magische und wundervolle Zeit für eine Frau, aber es ist auch eine Zeit, in der Ihr Körper viele Veränderungen durchmacht. Die Haut ist eines der ersten Organe, das diese Veränderungen durchmacht, und oft am sichtbarsten. Daher ist es wichtig, Ihre Haut in dieser Zeit zu pflegen, um ihr die Feuchtigkeit und Nährstoffe zu geben, die sie benötigt.

1. Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit

Flüssigkeitszufuhr ist für alle Hauttypen unerlässlich, besonders wichtig ist sie jedoch während der Schwangerschaft. Die Haut im Gesicht und am Körper kann trocken und schuppig werden. Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann helfen, dies zu verhindern. Verwenden Sie eine reichhaltige, nährende Feuchtigkeitscreme, die pflegende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie süßes Mandelöl, Jojobaöl oder Kokosnussöl enthält.

2. Pflegen Sie Ihre Haut

Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper mehr Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Auch Ihre Haut braucht diese Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Sie können Ihre Haut nähren, indem Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte und mageres Eiweiß. Sie können auch topische Vitamin- und Mineralstoffprodukte auftragen, um Ihre Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen

UV-Strahlen können die Haut schädigen und vorzeitige dunkle Flecken, Falten und Fältchen verursachen. Daher ist es wichtig, die Haut während der Schwangerschaft vor UV-Strahlen zu schützen. Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Tragen Sie außerdem unbedingt hautbedeckende Kleidung, Hüte mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille, um sich vor den UV-Strahlen zu schützen.

4. Verwenden Sie sanfte Produkte, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind

Achten Sie bei der Auswahl der Produkte für Ihre Hautpflege darauf, dass Sie Produkte wählen, die zu Ihrem Hauttyp passen und sanft und nicht reizend sind. Vermeiden Sie Produkte, die aggressive Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Parfüme und Produkte auf Alkoholbasis enthalten. Sie können auch Ihren Arzt oder Apotheker bitten, Ihnen Produkte zu empfehlen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.

5. Nehmen Sie entspannende Bäder

Bäder sind eine entspannende und wohltuende Art, Ihre Haut während der Schwangerschaft zu pflegen. Sie können Ihrem Bad beruhigende ätherische Öle hinzufügen oder mineralreiche Badesalze verwenden, die Ihre Haut nähren und mit Feuchtigkeit versorgen können. Sie können Ihrem Bad auch Kräuter oder Öle hinzufügen, um Schmerzen zu lindern und Ihren Geist zu beruhigen.

Schlussfolgerung

Die Pflege Ihrer Haut während der Schwangerschaft ist für die Erhaltung Ihrer Hautgesundheit unerlässlich. Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit, pflegen Sie sie, schützen Sie sie vor UV-Strahlen und verwenden Sie sanfte, auf Ihren Hauttyp abgestimmte Produkte. Sie können auch entspannende Bäder nehmen, um sich zu entspannen und Ihre Haut zu pflegen.